DJN - Derek Johnson Nutrition

Daha sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı olmaya hazırsınız, ancak nereden başlayacağınızdan, ne yiyeceğinizden ve hatta nasıl sonuç tutacağınızdan emin değil misiniz? Beslenme alanındaki 24 yılı aşkın deneyimiyle, uzman bütünsel beslenme uzmanı Derek Johnson’un DJN mobil uygulaması, sağlıklı yaşam yolculuğunuzu basit, gerçekçi ve bakımı kolay hale getirmek için nihai kaynağınızdır!

Kişisel başarınız göz önünde bulundurularak tasarlanan DJN uygulaması, bir sağlık ve sağlıklı yaşam planını takip etmeyi kolaylaştırır! Birini seçtikten sonra (ör: paleo, keto, vb.), Hedeflerinize ulaşmak için bilgi, yemek tarifleri, yemek planları, alışveriş listeleri, günlük özetler ve önerilen eklere erişeceksiniz. Planınızı takip etmek ve ilerlemenizi kaydetmek basittir. İzleme Gösterge Tablosundan, belirli planınızın farklı yönlerine kolayca erişebilirsiniz:

Beden - Nasıl uyuyorsun? Kilo mu verdin sen? Kalp atış hızınız nedir? Uygulamanız önceden yapılandırılmış olduğundan, çoğu giyilebilir cihazla senkronize ederek kişisel sağlık programınız için hangi faktörlerin önemli olduğunu takip edebilirsiniz.

Beslenme - Ne yiyorsun? Yemeğinizin bir fotoğrafını çekin, bir not yazın, tükettiğiniz plan öğelerini (hatta plan dışı öğeleri de) kaydedin. Yemek seçimlerinizin gerçekliğini ne kadar çok görürseniz, değişiklik yapmak o kadar kolay olacaktır.

Meditasyon - Dikkatlilik veya meditasyon sağlık programınızın bir parçasıysa, meditasyon için harcanan zamanı kaydedebilirsiniz.

Durum - Nasıl hissediyorsun? Yorgun musun? Bunalımlı? Yemeklerden sonra şişkinlik mi hissediyorsunuz? Şeker özlemi? Günlük semptomları izlemek, hareket, takviyeler ve özellikle beslenme için ne yaptığınızla nasıl bir ilişki kurduğunuzu ilişkilendirmenizi sağlar.

Hareket - Hareket ediyor musunuz? Yürüme? Esneme? Yoga yapmak? Takip et! Fitbit, Apple Watch veya başka bir giyilebilir mi giyiyorsunuz? Verilerinizi otomatik olarak DJN uygulamasına yükleyebilir / senkronize edebilirsiniz.

Dergi - Yaptıklarını kaydeden veya izleyen kişiler bir planı takip etmede daha başarılıdır. Bu uygulamada, ne yediğiniz ve içtiğinizin tüm ayrıntılarını kaydedebilirsiniz (telefonunuzdaki Ev veya mikrofon düğmesini kullanın ve girişlerinizi bile dikte edebilirsiniz).

• Hedeflerinize göre uyarlanmış özel beslenme planlarına isteğe bağlı özel erişim

• Yiyecek ve Hareket Günlüğü - çoğu giyilebilir cihazla senkronize olur

• Yemek planlarınız için aralıklı oruç zamanlayıcı

• Paleo, keto, vegan ve daha fazlası dahil olmak üzere 20'den fazla farklı yemek planına sahiptir ...

• Grup desteği ve topluluğun bir parçası olmak istiyorsanız, İsteğe Bağlı Grup ve Temizleme Programları

• 100'lü tarif

• 1: 1 koçluk, beslenme oturumlarını özelleştirme ve yükseltme seçeneği

• Ve çok daha fazlası!

DJN ayrıca, diğer uygulamaların içermediği önemli alanlardaki (aşağıdaki listeye bakın) ilerlemenizi izlemenize olanak tanır. Gerçekten daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak sadece kilonuza ya da tabağınızdakilere odaklanmakla kalmaz, aynı zamanda nasıl hissettiğiniz, uyuduğunuz, enerjiniz, sindirim vb. Bu uygulama aynı zamanda beslenme uzmanı Derek Johnson ilerlemeniz boyunca takip ve yol boyunca öneriler yapmak için bir seçenek sunuyor (ek). Düşünün, ne yediğinizi ve ne yaptığınızı ne kadar takip ederseniz, Derek'in seçtiğiniz planın sizin için nasıl çalıştığını, ayarlanması gereken yeri ve yolculuğunuzda sizi en iyi şekilde nasıl destekleyeceğini anlaması o kadar kolay olur. Bazıları için yolda kalmak kolaydır, ancak doğrudan ondan özel kişisel rehberlik ve desteğe ihtiyacınız varsa, bu da bir seçenektir!

Sağlığınızdan sorumlu olmaya hazır olun, yiyeceklerle olan ilişkinizi değiştirin ve sadece hedeflerinize ulaşmakla kalmayın, aynı zamanda sonuçlarınızı bir kez ve herkes için koruyun!

Bunu yapalım!